É uma pergunta frequente dos alunos e daqueles que desejam começar o Pilates.
A melhor resposta é "melhor do que nada"! É certo que uma vez por semana acaba sendo pouco, mas para um treino de flexibilidade e até mesmo para consciência corporal, temos bons resultados. É importante ter disciplina e não faltar, caso contrário, 15 dias de intervalo é muito. Derepente este início, mesmo não sendo muito, pode ser um "bem vindo ao exercício físico" ao indivíduo.
O importante é movimentar, resgatar a função do corpo de forma segura e saudável.
Pilates, comece já!
Oi Fabiano, costumo dizer que 1x/semana contribui para a reorganização de movimento e consciência corporal, mas não auxilia praticamente nada no condicionamento físico pelo estímulo muscular ineficiente. Mas com certeza é bem melhor do que nada!! Beijo, parabéns pelo blog! Silvia.
ResponderExcluirOla Silvia,
ResponderExcluirMuito Obrigado pelo comentário! Para tudo existe um começo; normalmente o próprio aluno percebe a necessidade em aumentar as aulas.
Beijo! Fabiano
Oi,malho 5 dias por semana,gostaria de fazer o pilates no meu dia de folga,isso me ajudaria a definir o abdomen?
ResponderExcluirOi Fabiano, quero muito fazer pilates para definir e me dar mais flexibilidade, mais não posso pagar o valor de 2 aulas, faço dança contemporânea 2 vezes por semana, nesse caso também teria pouco resultado fazendo 1 vez, já que falam que temos que fazer exercícios físicos no minimo 3 vezes por semana
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