Muito se discute sobre a perda de gordura nas sessões de Pilates. Segundo o fisioterapeuta Fabiano A. Carvalho, exercício não emagrece, o que emagrece é a dieta! Não adianta o indivíduo ficar horas fazendo exercícios e depois comer o famoso Mc Donald's. Derepente, é provável você encontrar uma pessoa que não faça exercício, feche somente a boca e acabe emagrecendo. Porém, a prática regular de exercício físico aumenta a perda calórica. Além disso, o praticante de exercício se monitora mais, cuida mais se si. Fabiano ainda ressalta, que o Pilates não é apenas um Método que condiciona a estética, existe um mundo bem mais amplo, a qualidade de vida. MEXA-SE, CUIDE-SE, PRATIQUE SAÚDE - FAÇA PILATES.
Olá, tudo bem? Bom tocar nesse assunto. Muitas pessoas chegam na aula experimental perguntando se fazendo pilates irão emagrecer. É nosso dever explicar a importância do balanço energético com exercícios aeróbicos e dieta balanceada para atingir esse objetivo, além dos benefícios do método. Gostei do blog, vou te seguir! abraços
ResponderExcluirBoa tarde Fabiano. Obrigada pela visita no blog. O pilates dá bons resultados. A perda de peso é decorrente a quantidade e a qualidade de alimentos a serem ingeridos com o exercício físico. Parabéns pelo blog e obrigado por seguir o blog Alimentação Equilibrada, te linkei.
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