Como deve ser o piso de uma sala de Pilates?

PISO LAMINADO

PISO EVA

Alguns profissionais gostam de usar o Etil Vinil Acetato (EVA) sobre o piso em uma sala de Pilates. Realmente é bem confortável, porém existe uma certa dificuldade para limpeza. É recomendado um pano levemente umidecido com água e detergente. Alguns fazem as aulas de meia, mas tem o pessoal que prefere ficar descalço. Com isso, o suor dos pés é absorvido pela borracha.
O piso laminado (aquelas placas de madeira) também tem sido bastante usada, até pela beleza do material. Mas como tudo, também apresenta o lado negativo. Normalmente esquenta, deixando o ambiente um pouco quente e com o tempo, pode começar a fazer barulhos quando caminhamos.
É isso, antes de montar seu espaço, procure orientação de quem já tem experiência.

Colocar ou não espelhos em salas de Pilates?

É muito comum entrarmos em uma sala de Pilates com espelhos nas paredes. Alguns profissionais são contra o uso deste que pode ser apenas um objeto de decoração ou até mesmo um auxílio para o profissional. É muito argumentado se ele ajuda ou atrapalha no desenvolvimento da consciência coporal. Acho que ele não deva ser colocado na sala toda, e sim em locais estratégicos para uso do professor. Mas é claro que às vezes temos que chamar a atenção de alguns alunos, eles adoram ficar se olhando! O problema é ficar em uma postura incorreta durante a execução.
Os movimentos devem ser realizados com fidelidade, caso contrário perde seu devido valor.

Pilates 1 x por semana adianta?

É uma pergunta frequente dos alunos e daqueles que desejam começar o Pilates.
A melhor resposta é "melhor do que nada"! É certo que uma vez por semana acaba sendo pouco, mas para um treino de flexibilidade e até mesmo para consciência corporal, temos bons resultados. É importante ter disciplina e não faltar, caso contrário, 15 dias de intervalo é muito. Derepente este início, mesmo não sendo muito, pode ser um "bem vindo ao exercício físico" ao indivíduo.
O importante é movimentar, resgatar a função do corpo de forma segura e saudável.
Pilates, comece já!

Fisioterapeuta ou Educador Físico?

 Fonte da imagem: www.sxc.hu

Quem nunca comentou sobre o assunto Fisioterapeuta x Educador Físico quando tratamos do assunto Pilates.
Na verdade, ambos profissionais estão habilitados para trabalhar com o Método. Lembramos que o exercício pode ser usado para o condicionamento físico, reabiliatção e prevenção. Não posso negar que exista alguma preferêcia quanto ao profissional, mas isso quem decide é o próprio cliente ao procurar um Studio. Portanto, devemos trabalhar juntos a fim de prorporcionar o melhor, elaborando um programa de exercícios ideal para cada aluno ou paciente.

Mexa-se, faça Pilates antes que você precise!

Metodologia das aulas de Pilates

Fonte da imagem: www.todaperfeita.com.br

Para cada tipo de caso, devemos ter a prescrição adequada. Mas é claro que a repetição nos exercícios acaba acontecendo. Sugiro aqui sempre praticarmos aulas com outros profissionais, a fim de mantermos atualizados e com novas metodologias.