Pilates: Ocidente x Oriente

 
O Método Pilates atualmente é conhecido como o exercício do mundo moderno. Sua filosofia integra costumes do mundo oriental (concentração, respiração, controle...) e do ocidental (força, tônus, fitness...).
Por isso vem agradando todo tipo de público e cada vez mais ganhado seu espaço entre os fisioterapeutas e educadores físico.
O Pilates pode ser encontrado em clínicas, clubes, condomínios, spas, empresas, academias...
Saiba escolher bem o local e pratique exercício com total segurança!

Exercício Físico ou Atividade Física ?

Exercício Físico ou Atividade Física ?
Normalmente utilizamos algumas definições de forma nem tão corretas.
Uma caminhada no shopping, lavar roupa, varrer a casa, ir ao supermercado, demandam um gasto de energia, certo? Esses são alguns exemplos de atividades físicas.
Já o exercício físico, acontece de forma progaramada, planejada, vestimento adequado, existe um objetivo, como por exemplo, o Pilates.
Pratique exercício com segurança!

V Turma de Pouso Alegre - Mat Pilates 2010

No final de semana do feriado de Páscoa, tradicionalmente as pessoas trocam ovos de chocolates entre si.
Enquanto isso...
Essa foi mais uma turma de 2010.
Muita sorte a todos e sucesso sempre!
Bons estudos!