Exercício Físico ou Atividade Física ?
Normalmente utilizamos algumas definições de forma nem tão corretas.
Uma caminhada no shopping, lavar roupa, varrer a casa, ir ao supermercado, demandam um gasto de energia, certo? Esses são alguns exemplos de atividades físicas.
Já o exercício físico, acontece de forma progaramada, planejada, vestimento adequado, existe um objetivo, como por exemplo, o Pilates.
Pratique exercício com segurança!
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