Conheça um pouco mais sobre as Ginásticas!

A história da ginástica confunde-se com a história da humanidade. Na pré-História, o homem já praticava exercícios físicos. Com o início da civilização, a ginástica foi se transformando em atividade esportiva e em método de condicionamento físico - como na Idade Média, durante as Cruzadas, quando se tornou a base da preparação militar dos soldados. Apenas na Idade Moderna foi reconhecida como agente de educação, tendo início, aí, as pesquisas e sistematização da Educação Física. Sua prática como terapia para correção de posturas e como condicionamento físico só surgiu no início do século XX.
Aqui no Brasil, demorou alguns anos para que clubes e academias oferecessem a prática da ginástica como condicionamento físico, através de modalidades que são aplicadas até hoje, como: ginástica aeróbica, step, ginástica localizada, body pump, alongamento, circuito, ginástica com aparelhos (musculação), entre outras. Todas elas apresentam objetivos gerais de melhoria da condição física e saúde, através dos mais diversos exercícios, e objetivos específicos, variando de acordo com a modalidade, que enfocam a resistência e força muscular, melhoria cardiovascular, postura, equilíbrio e integração social.

Modalidades de Ginástica

Engloba um vasto leque de atividades físicas, inclusive as modalidades oficiais de ginástica competitiva reconhecidas pela FIG - Federação Internacional de Ginástica (ginástica olímpica, ginástica rítmica desportiva, ginástica aeróbica, esportes acrobáticos e trampolim), as danças, as atividades acrobáticas com e sem aparelhos, além das expressões folclóricas nacionais.
Tem como objetivo desenvolver a condição física, a saúde, o bem-estar psíquico e a integração social, além de promover a cultura.
O festival Internacional de Ginástica Geral - Gymnaestrada - é realizado a cada 4 anos. Tem como objetivo promover apresentações e troca de informações, discutindo o aprimoramento humano de forma geral.

Ginástica Olímpica

Também chamada de ginástica artística, foi criada na Grécia antiga, onde alcançou lugar de destaque, tornando-se uma atividade de fundamental importância no desenvolvimento cultural do indivíduo. Na Europa, só foi desenvolvida no século XVIII, pelas escolas da Alemanha e Suécia.
É constituída de exercícios corporais sistematizados, que misturam força, agilidade, elasticidade, plasticidade, originalidade e beleza. Desenvolve percepção espacial, temporal, além de um grande domínio sobre o corpo.

Ginástica Acrobática

Mais conhecida como acrobacia, foi desenvolvida no século VII com o aparecimento do circo, embora as primeiras competições só tenham sido realizadas em 1973. É modalidade oficial dos Jogos Mundiais - realizados um ano após os Jogos Olímpicos de verão -, e disputada em cinco categorias: dupla feminina, dupla masculina, dupla mista, trio feminino e quarteto masculino.
Graças ao seu dinamismo, desenvolve - em participantes de todas as idades - coragem, força, coordenação motora, flexibilidade, habilidade em saltos e equilíbrio.

Ginástica Rítmica Desportiva

Começou a ser praticada após a Primeira Guerra Mundial, através dos russos que mesclaram os exercícios ginásticos com a música e a dança. Em 1961, a modalidade ganhou seu primeiro campeonato internacional e em 1984 foi introduzida nos Jogos Olímpicos. É disputada somente na categoria feminina.
Desenvolve movimentos corporais de vários tipos e níveis de dificuldade, combinados com a manipulação de equipamentos como arco, bola, corda, maças, e fita. São permitidos certos elementos pré-acrobáticos, como rolamentos e saltos, que exigem coordenação e harmonia com a música.
O Brasil participou da estréia da GRD nos Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 1984. Nos Jogos de Sydney, em 2000, a equipe brasileira conseguiu o seu melhor resultado olímpico: o oitavo lugar. E nos Jogos Pan-Americanos de Winnipeg, Canadá (1999), ganhou Medalha de Ouro.

Ginástica Holística

Criado pela Dra. Lily Ehrenfried, na Europa, início do século XX, a ginástica holística é um trabalho corporal complementar que atende áreas como a neurologia, ortopedia e reumatologia.
Com seus mais de 800 movimentos, desperta a sensibilidade e a consciência, levando o praticante a utilizar seu potencial motor, perceptivo e sensorial e a alcançar um desenvolvimento harmônico. Trabalha o corpo utilizando exercícios de alongamento, relaxamento, fortalecimento muscular, correção da postura e respiração. Agindo simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus muscular, contribui para a melhora das funções orgânicas.